Som jeg skrev igår så har ferien kostet lidt kilo. Så derfor har manden og jeg indgået et væddemål. Det utroligt motiverende at vi gør det sammen. Jeg har lavet nogle mål for ugen: Jeg bruger mit vivosmart til at holde styr på mine daglige skridt, og endomondo til løbeturene. Jeg har indtil nu løbet én gang og lavet maveprogrammet én gang(mine muskler gør sååå ondt) Jeg er sikker på at jeg nok skal nå mine mål i denne uge. Det er motiverende for mig at jeg har skrevet mine mål ned for ugen, for det er så tilfredsstillende at sætte flueben ud for dem, når jeg har nået mine mål. Det gør det også ekstra svært at blive siddende…

Ja jeg er nok ikke den eneste der har taget lidt på i ferien. Vi er også 3 herhjemme der har fødselsdag i juli og august, så det hjælper heller ikke just på det. Det er så træls at tabe de samme kilo igen og igen og igen, men der er jo ikke andet for end at hoppe op på hesten igen. Og vi ved jo alle at det er lettere at holde de gode vaner, hvis man er flere om det. Så derfor har min mand og jeg indgået et væddemål. Den af os der først taber 10% af vores kropsvægt vinder 1.000 kr:-) Jeg skal nok holde jer orienteret, om hvordan det går. Det er fedt at vi…

Ja det tror jeg faktisk. Den vil bare slet ikke samarbejde i de her dage. Den vil simpelthen ikke slippe så meget som et gram. Jeg svinger op og ned, til trods for motion, faste 3 dage og fornuftig mad de andre dage. Jeg tror den tænker “næ, nej, jeg slipper ikke så meget som et gram. Hvis jeg holder fast længe nok, så stopper hun sikkert med det pjat” 🙂 Og tanken har da strejfet mig, for det er så top frustrerende at der ikke sker en fis. Jeg tror at jeg er nået et af de berømte vægttabs plateuer. Jeg har besluttet at skrue lidt op for kalorierne i et par dage og så komme tilbage til planen….

I dag er vejedag, og havde bestemt forventet at vægten ville være gået nedad. Jeg har haft fokus på kosten, og også været aktiv i dagligdagen. Men jeg vejede det samme som i sidste uge. Jeg tog også mål og de var også det samme. Argh, det er så top frustrerende når vægten ikke vil samarbejde. Well, jeg besluttede mig for at tallet på vægten ikke skulle definere mit humør. Så fuck vægten! Tidligere er jeg tit faldet i “så kan det også bare være ligemeget” rillen i pladen. Men fordi jeg er topmotiveret lige nu, så besluttede jeg at det ikke skulle være sådan denne gang. I går var jeg ude og løbe for første gang i et stykke…

Normalt ville jeg jo sige, at det skal den ikke. Men imorges da jeg nåede det magiske tal, der blev jeg sådan virkelig glad indeni. Jeg har haft massere af energi, som er blevet brugt til at rydde ud i ungernes legetøj – det føles bare skønt. Lørdag formiddag er ellers tit sådan et tidspunkt hvor jeg er træt og ikke orker en disse. Men jeg tror også det hænger sammen med at jeg i en periode har spist alt for meget bland-selv-slik fredag aften og det gjorde jeg ikke igår. Der havde jeg i stedet lavet sundere bananis med chokolade og peanuts. Mums det var lækkert, og jeg tror bestemt også at det var med til at vægten var…

Ja det er en rejse jeg har været på de sidste uger. Da jeg startede bloggen her, der følte jeg mig virkelig ovenpå – ja helt på toppen. Det kørte for mig med kost og motion, og tallet på vægten gik nedad i takt med at mit humør bare steg og steg. Det var en fantastisk følelse. Jeg følte mig høj over den motivation jeg fik af at skrive her på bloggen. Min hjerne sprudlede med ideer og jeg følte mig så inspireret. Og hvad er der så sket i mellemtiden? Jeg ved det ikke helt må jeg indrømme, men det har været en rejse som har medført, at jeg nu ikke har fået løbet i en uges tid, der…

Efter 3 dage med al for meget hygge – af den slags som kan spises, ja så må jeg tilbage på sporet. Det kan godt være svært efter nogle dage med kulhydrater og sukker. Så er det som om, at hele min krop skriger på sukker, fra det øjeblik jeg står op og til jeg skal i seng. Det er vigtigt, at jeg får et solidt morgenmåltid, hvor der er godt med protein og fedt. Og så må jeg huske på at den første dag er den værste. Fokus i dag bliver at holde mig til mine 3 hovedmåltider, være aktiv og få løbet efter planen. I morgen skal jeg faste, så der føler jeg at der bliver renset lidt…

Follow my blog with Bloglovin Denne weekend har været proppet med planer. Veninde aftaler, venne aftaler, familie aftaler og fars dag. De dage føles det som om, der ikke er nok timer i døgnet. Det er så drøn hyggeligt at være sammen med venner og familie, men det er også svært i forhold til projekt vægttab. I går var vi hos venner til aften og fik mega lækker aftensmad og dessert. I dag har den stået på brunch med alverdens lækkerier og her til aften fars dag middag og dessert. Og den har stået på vin fredag, lørdag og søndag. Det har været skide hyggeligt, men jeg er ret sikker på at vægten straffer mig her i morgen. Well, op…

Follow my blog with Bloglovin I forbindelse med mit vægttab har jeg selvfølgelig en del fokus på hvad jeg spiser. Jeg faster 1-3 gange om ugen, og der får jeg kun aftensmad og spiser det familien får. Jeg undgår så vidt muligt kulhydrater i form af brød, ris, pasta og kartofler, men spiser massere af grøntsager, kød og fedtstof. Hvis jeg skal ud og løbe eller træne, så tager jeg måske et stykke brød en times tid inden. Jeg har fundet stor inspiration i Michelle Kristensens og Madbandittens opskrifter til f.eks. erstatninger for brød og morgenmad. Jeg laver altid noget som hele familien kan spise, og så har jeg næsten altid en salat til som os voksne kan spise som…

Jeg har vejet for meget on/off siden mine sene teenageår. I perioder er det gået godt, og jeg har tabt mig, og i perioder hvor det er gået skidt har jeg taget på igen. Det tror jeg de fleste kender til. Jeg har aldrig følt mig så motiveret som nu, så jeg håber da virkelig at jeg kommer i mål denne gang. Meget er også sket i de sidste år, jeg har løbende arbejdet med de dårlige vaner, og årsagen til at jeg vender tilbage til at spise for meget i de dårlige perioder. Så jeg tror på, at jeg kommer til at nå mit mål! Drømmevægten Jeg har ikke nogen drøm om at stå skarpt skåret, for jeg har…